\u00bfC\u00f3mo recupero rutinas?<\/strong><\/p>\n\u00bfPor d\u00f3nde empezamos? \u00bfEn qu\u00e9 orden? A la hora de volver al cole, hay dos h\u00e1bitos muy importantes qu\u00e9 son importantes para que se vuelva a tener un orden: los horarios de sue\u00f1o y los de comer.<\/p>\n
– Horarios de acostarse y levantarse: La hora de irse a la cama es lo primero que se debe cambiar, para adelantarla y que el ni\u00f1o duerma se pueden planear actividades que le hagan estar activo, de forma que favorecer\u00e1 que est\u00e9 cansado y se duerma al acostarse. Tambi\u00e9n ayuda el adelantar la siesta si la echan o acortarla. De esta forma podremos adelantar tambi\u00e9n la hora de despertarse, ya que es importante tambi\u00e9n para la rutina del sue\u00f1o que duerman el mismo n\u00famero de horas.<\/p>\n
Hay que retomar otras pautas que se asocian a la rutina del sue\u00f1o y que pueden ser de ayuda, tales como ba\u00f1arse, ponerse el pijama, cenar, leer un cuento\u2026 seg\u00fan los h\u00e1bitos propios. Esto favorecer\u00e1 el proceso de adaptaci\u00f3n, ya que son rutinas que le son familiares y que tiene asociadas.<\/p>\n
–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 La hora de la comida: En verano el horario y el tipo de comida suelen ser m\u00e1s desordenados, por ello el empezar a establecer un horario fijo y que se asemeje al que va a tener durante el curso es otra de las principales cosas a cambiar, y que vaya acorde a los cambios en los h\u00e1bitos del sue\u00f1o.<\/p>\n
De nuevo, el recordar las normas que se asocian a este h\u00e1bito, tales como lavarse las manos, sentarse en su sitio, no levantarse\u2026 van a ayudar.<\/p>\n
Adem\u00e1s de estos h\u00e1bitos, el ni\u00f1o tambi\u00e9n tiene que retomar rutinas y horarios de estudio, por lo que estas semanas antes de empezar el cole hay que introducir al menos 1 hora diaria para repasar aquellos contenidos estudiados el curso pasado o que lea alg\u00fan libro para recuperar la actividad intelectual.<\/p>\n
Por \u00faltimo, para que la vuelta al colegio no tenga connotaci\u00f3n negativa, se puede hablar con ellos del reencuentro con compa\u00f1eros o recuperar actividades que han dejado durante el verano, de forma que se cree en ellos una motivaci\u00f3n para volver con ganas.<\/p>\n
\u00a0<\/b><\/p>\n
\u00bfY si va al cole por primera vez?<\/strong><\/p>\nEl primer d\u00eda de colegio es importante tanto para el ni\u00f1o como para los padres, aunque en algunos casos ya hay costumbre si han ido a la guarder\u00eda y el colegio es un cambio de etapa.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 pasa si llora? \u00bfY si se lleva mal con los compa\u00f1eros? La angustia de los padres es normal y tienen muchas dudas. Pero deben evitar la sobreprotecci\u00f3n, estar\u00e1 bien en el colegio. Aun as\u00ed, el preparar ese inicio puede ser m\u00e1s f\u00e1cil con algunas pautas:<\/p>\n
– Con 3 a\u00f1os no conoce a\u00fan el sentido del tiempo, no entienden bien aun lo que significa que les quede una semana para ir al colegio, si entienden m\u00e1s los tiempos inmediatos, tales como \u201cdespu\u00e9s de que hayas recogido\u201d o \u201ccuando termines de comer\u201d.<\/p>\n
– \u00a0Se le puede llevar a conocer el colegio para explicarle que all\u00ed estar\u00e1 con m\u00e1s ni\u00f1os y habr\u00e1 que tener algunas reglas para esa nueva etapa.<\/p>\n
– Crear h\u00e1bitos de sue\u00f1o que le permitan dormir entre 8 y 10 horas.<\/p>\n
– Horario fijo de comida, de forma que empiece a entender que hay rutina de primero se come y despu\u00e9s se duerme.<\/p>\n
– Que sepa controlar sus ganas de ir al ba\u00f1o y sepa decirlo cuando tenga ganas.<\/p>\n
– Que aprenda a estar con otros ni\u00f1os, jugar y compartir con ellos, o tolerar esa frustraci\u00f3n de cuando las cosas no son como \u00e9l quiere. De forma que est\u00e9 listo para vivir diferentes situaciones con sus compa\u00f1eros.<\/p>\n
– No darle muchos mensajes de \u201ceres mayor\u201d ya que puede generar rechazo en \u00e9l el crecer, asoci\u00e1ndolo a tiempo sin sus padres y sentirse alejado.<\/p>\n
– \u00a0Se le pueden contar cuentos o historias de ni\u00f1os que van al cole o propias de los padres, para que comprendan que todo el mundo ha pasado por ello y ha sido una experiencia agradable.<\/p>\n
Cuando llegue el primer d\u00eda, acomp\u00e1\u00f1ale hasta la puerta del centro, id con tiempo para que no se sienta incomodo ante tantos ni\u00f1os nuevos y no alargues mucho la despedida. En caso de que llore o haya rabieta, mant\u00e9n la despedida, ya que si no puede asociar el llanto a una v\u00eda de escape para no ir al colegio si se cede. Adem\u00e1s, es contraproducente que le digas frases del tipo \u201cvoy a un recado y vuelvo r\u00e1pido\u201d ya que el ni\u00f1o ver\u00e1 que eso no es as\u00ed, lo que har\u00e1 que desconf\u00ede de ti y le costar\u00e1 creer que el colegio es un buen sitio. Por \u00faltimo, tambi\u00e9n es importante ser puntual a la hora de irle a buscar, adem\u00e1s es bueno que se le refuerce el hecho de haber estado en el cole y de haberlo pasado bien.<\/p>\n
Isabel Diego. Psic\u00f3loga.<\/p>\n
www.isabeldiegopsicologia.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Aqu\u00ed os dejo un art\u00edculo que me han publicado y que viene muy bien para estas fechas. LA VUELTA AL COLE Ya est\u00e1 aqu\u00ed el mes de Septiembre, y con Seguir Leyendo →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[39,38,5,37,40,10],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/297"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=297"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/297\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":299,"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/297\/revisions\/299"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=297"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=297"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=297"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"vuelta](\"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/vuelta-al-cole.jpg\")
<\/a><\/p>\n