Cinco maneras sencillas de aumentar tu autoestima<\/strong><\/em><\/p>\n \u00bfC\u00f3mo anda tu autoestima?\u00a0Esa parte de tu personalidad con la que afloran tus sentimientos hacia ti mism@ requiere el mismo cuidado que todo tu ser. Sin embargo, algunas veces no nos damos cuenta de todo lo bueno que tenemos, pues nos bloquean nuestros complejos, los sentimientos de culpa y los\u00a0pensamientos negativos\u00a0hacia todo lo que somos, hacemos o dejamos de hacer.<\/p>\n \u00bfQuieres rescatar tu autoestima de la calle de la amargura? \u00bfQu\u00e9 tal si te auto-motivas y tomas acci\u00f3n mediante estas claves que aqu\u00ed te presentamos?<\/p>\n No te abrumes recordando lo mal que te portaste con tu hermano cuando ambos eran ni\u00f1os. Tampoco recuerdes lo mal que te ve\u00edas con frenillos cuando ten\u00edas 12 a\u00f1os. Mejor trae a tu mente los comentarios positivos por tu excelente desempe\u00f1o laboral. O recuerda cu\u00e1nto aprecia tu hermano que le ayudes a cuidar a tus sobrinos cuando tiene una cita de negocios.<\/p>\n Encuentra todas tus buenas cualidades y recuerda los \u00e9xitos que has logrado en tu vida, por peque\u00f1os que a ti te parezcan. Tener presentes esos buenos pensamientos te ayudar\u00e1 a valorar tu persona y elevar tu\u00a0autoestima.<\/p>\n Cada persona tiene sus propias cualidades y, por supuesto, t\u00fa no eres la excepci\u00f3n. No te preocupes por esos atributos que quisieras tener, semejantes a los de las estrellas de cine. Mejor piensa en lo afortunad@ que eres de tener a tus seres queridos y a tus amistades. Valora que tienes salud, que tus facultades mentales te hacen una persona inteligente. Recuerda las buenas oportunidades que te ofrece tu trabajo, lo que aportas a los dem\u00e1s. Es posible que hayas tenido una ni\u00f1ez compleja, en la que sent\u00edas que todos elogiaban a los dem\u00e1s ni\u00f1os, mientras nadie prestaba atenci\u00f3n a tus logros. \u00bfEl apodo por el que te conoc\u00edan en la escuela te hac\u00eda sentir inferior a los dem\u00e1s? \u00bfEras demasiado alt@ o demasiado baj@ con relaci\u00f3n a los dem\u00e1s ni\u00f1os de tu edad?<\/p>\n Es necesario encontrar el fondo de nuestros\u00a0sentimientos\u00a0negativos.\u00a0Casi todos tenemos alg\u00fan aspecto de nuestra personalidad que no nos gusta. Pero eso no significa que debas enfocarte \u00fanicamente en ello, pues eso solo te har\u00e1 sentir mal. Mejor\u00a0trata de analizar de qu\u00e9 manera esos pensamientos se relacionan con la forma como ahora te sientes. Analizar esos pensamientos en su justa medida te ayudar\u00e1 a elevar tu autoestima.<\/p>\n Esto tiene que ver con la manera en que te percibes a ti mism@.\u00a0Obs\u00e9rvate frente a un espejo y enumera las cualidades que percibes. Si no puedes detectar caracter\u00edsticas positivas en ti mism@, tendr\u00edas un indicio de que, probablemente, tu autoestima ande por los suelos.<\/p>\n A veces ayuda anotar los defectos que encuentras en tu persona. Al leerlos uno por uno puedes analizar si realmente se trata de un defecto, un error, o algo a cambiar. Puedes llegar a descubrir que, curiosamente, en algunos casos, lo que consideras negativo en ti mism@ es percibido como una virtud por quienes te rodean.<\/p>\n En todo caso, t\u00fa eres quien tiene la \u00faltima palabra; solo t\u00fa puedes saber si un aspecto de tu personalidad te hace feliz o no.\u00a0No obstante, al realizar este an\u00e1lisis evita caer en los extremos de la justificaci\u00f3n o de la cr\u00edtica despiadada; ambas actitudes son igualmente perjudiciales. Aunque dif\u00edcil, trata de ser objetiv@ y just@ con ti mism@.<\/p>\n Si tienes algo que te averg\u00fcenza de tu\u00a0pasado, d\u00e9jalo ir. En la vida todos cometemos errores.\u00a0Si ya recapacitaste al respecto y la parte afectada te ha perdonado, no insistas en torturar tu autoestima pensando que eres la persona m\u00e1s mala del mundo. Si insistes en poner el dedo en la llaga, no har\u00e1s m\u00e1s que subestimarte a ti mism@.<\/p>\n \u00a1Dale estas palmaditas a tu autoestima!\u00a0No olvides la importancia que tiene cuidarte y quererte a ti mism@.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los problemas de autoestima son una demanda muy com\u00fan en terapia. El aceptar nuestras limitaciones, aceptarnos tal y como somos y no dejar que la opini\u00f3n externa sea la que Seguir Leyendo →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[62,155,120,5,10],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/188"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=188"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/188\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":190,"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/188\/revisions\/190"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=188"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=188"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"autoestima\"](\"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/autoestima-300x265.jpg\")
<\/a><\/p>\n1. Rememora tus \u00e9xitos y buenos atributos<\/h2>\n
2. No te compares con los dem\u00e1s<\/h2>\n
\nProbablemente haya muchos que envidiar\u00edan todo eso que t\u00fa tienes hoy y que quiz\u00e1s no valoras lo suficiente.<\/p>\n3. Encuentra la ra\u00edz de tu falta de autoestima<\/h2>\n
4. Date el valor que mereces<\/h2>\n
5. No te ancles en el pasado<\/h2>\n