![\"2014\"](\"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/2014.jpg\")
<\/a><\/p>\nLo principal para conseguir nuestros objetivos es ser conscientes de lo que podemos realmente alcanzar y lo que no. Hay que ser realista y ponerse metas que sean factibles. Si conocemos nuestros l\u00edmites tambi\u00e9n conoceremos hasta donde podemos llegar. Tambi\u00e9n debemos tener en cuenta aquello que nos ha frenado para conseguir con anterioridad un objetivo, sabi\u00e9ndolo evitaremos que suceda de nuevo. \u00a0El hacer una lista de prioridades nos puede ser de gran ayuda, si sabemos por d\u00f3nde queremos empezar, podremos invertir mejor nuestro tiempo y seguramente el resultado sea m\u00e1s positivo.<\/p>\n
Es importante estar motivados y querer de verdad generar ese cambio, tiene que salir de nosotros. Todo cambio lleva un proceso, una adaptaci\u00f3n, no surge de la noche a la ma\u00f1ana, por ello hay que tener claro que vamos a tener que esforzarnos y ser constantes.<\/p>\n
Estos elementos son b\u00e1sicos e imprescindibles para empezar a generar el cambio. A continuaci\u00f3n os propongo unos pasos a seguir para que formul\u00e9is aquellos objetivos que os quer\u00e9is proponer\u00a0 y conseguir para este 2014:<\/p>\n
\u00a0<\/b>Definir de manera concreta el objetivo.<\/strong>\u00a0 Tener una imagen clara y precisa de aquello que quiero, con el m\u00e1ximo detalle, y visualizarlo. El poder visualizarlo de manera clara hace que el l\u00edmite sea menor.<\/p>\n Poner un objetivo realista.<\/strong> Si nunca antes has hecho deporte, no puedes pretender correr una marat\u00f3n en 3 meses, pero si ir poni\u00e9ndote en forma, por ejemplo. Es mejor ponerse peque\u00f1os objetivos, ya que los podemos ir alcanzando y no nos desanimaremos. Hay que ser consciente de las propias limitaciones, s\u00ed, pero tambi\u00e9n hay que saber que estrategias propias tienes para alcanzar tu meta. La motivaci\u00f3n para continuar la mantendremos y veremos que el esfuerzo no nos es costoso.<\/p>\n Anotar los objetivos.<\/strong> Hazte con un cuaderno y vete apuntando aquellos logros que vayas consiguiendo, como vas llegando a la meta que te propusiste. El ver que vas avanzando te reforzar\u00e1 para mantener esa conducta, seguir\u00e1s animado y te dar\u00e1s cuenta de que eres capaz de conseguir aquello que te has propuesto.<\/p>\n \u00a0Poner un plazo a nuestra meta<\/strong>. A veces, para ciertos objetivos, es positivo ponerse un plazo para cumplirlo. Este tiempo debe ser razonable, todo proceso lleva su tiempo. Lo cierto es que nos encanta eso del \u201cdicho y hecho\u201d y no es as\u00ed, tenemos que ser conscientes de que no tenemos que tener prisa, marcarnos un tiempo e irlo cumpliendo, ya que de lo contrario podemos frustrarnos al ver que no tenemos inmediatez en los resultados y con ello abandonaremos el nuevo h\u00e1bito que nos hemos propuesto.<\/p>\n Disfruta del cambio.<\/strong> Aprende de esto nuevo a lo que te est\u00e1s enfrentando, date premios a ti mismo, mot\u00edvate y al\u00e9grate por aquello que est\u00e1s consiguiendo. El verte capaz de generar un cambio que para ti es positivo te influir\u00e1 gratamente, tu estado de \u00e1nimo ser\u00e1 mejor y te ver\u00e1s c\u00f3mo una persona que es capaz de conseguir algo, que no se rinde y que puede conseguir algo si se lo propone.<\/p>\n <\/p>\n Hay que tener en cuenta que puede que haya momentos que queramos tirar la toalla, que veamos que no avanzamos o que no nos veamos con fuerza para seguir. En esos momentos recu\u00e9rdate tu objetivo y porqu\u00e9 quieres conseguirlo, recuerda que eres capaz de ello y que igual necesitas un poco m\u00e1s de tiempo, pero que puedes conseguirlo. Todo recorrido tiene sus pasos hacia delante, pero tambi\u00e9n hay momentos en los que nos quedamos estancados, y eso no significa que no podamos, si no que tenemos que darnos un empujoncito a nosotros mismos.<\/p>\n Una vez que hemos creado una rutina o h\u00e1bito, se convierte en parte de nuestra vida y lo que antes ve\u00edamos como un gran esfuerzo ahora lo tenemos interiorizado y como una costumbre. La mejor estrategia para conseguir aquello que queremos es crear h\u00e1bitos positivos focaliz\u00e1ndolos en nuestras metas.<\/p>\n \u00a0\u201cLa motivaci\u00f3n nos impulsa a comenzar y el h\u00e1bito nos permite continuar\u201d Jim Ryun<\/strong><\/b><\/p>\n <\/p>\n Isabel Diego Rivas<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lleg\u00f3 el 2014, y con ello, nuestros objetivos y metas para este nuevo a\u00f1o. \u00bfCu\u00e1ntos objetivos te propusiste para este 2013? \u00bfCu\u00e1ntos conseguiste? \u00bfPor qu\u00e9 fallan nuestros objetivos? Todos Seguir Leyendo →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[124,126,125,13,5,10],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/163"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=163"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/163\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":165,"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/163\/revisions\/165"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}