\u00abQuiero que las fiestas pasen cuanto antes, que me levante un d\u00eda y que hayan terminado\u00bb. \u00abQue no lleguen nunca\u00bb. \u00abNo pienso celebrarla, har\u00e9 como si no existiera\u00bb Este y otros pensamientos similares son s\u00f3lo algunos de los que podemos o\u00edr en esta \u00e9poca del a\u00f1o. La Navidad, hasta para los corazones m\u00e1s fr\u00edos, evoca nostalgia y recuerdos de alg\u00fan tiempo mejor. Y esa carga de sentimientos se antoja m\u00e1s grande cuando se echa de menos a alguien, que ya nunca va a volver a estar. Sin duda, el dolor que produce la p\u00e9rdida de un familiar o amigo, en estas fechas, se vuelve m\u00e1s patente.<\/p>\n
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\u00abCuando se ha sufrido la p\u00e9rdida de alguien querido, la Navidad puede provocar un tremendo vac\u00edo y mucho dolor por la ausencia de esa persona que nos ha dejado. Incluso mucho antes de que lleguen estas fiestas, las personas ya empiezan a temerlas, a preguntarse c\u00f3mo van a poder con ellas, a desear que pasen lo antes posible\u00bb, aseguran Dulce Camacho, psic\u00f3loga y directora de\u00a0Alaia<\/a>\u00a0(Asociaci\u00f3n de Ayuda a Enfermos Graves y Personas en Duelo) y su presidenta, Marta Fern\u00e1ndez.<\/p>\n Es una \u00e9poca dif\u00edcil para las personas en duelo ya que todo a su alrededor transmite alegr\u00eda e incluso, se\u00f1alan las expertas, les duele ver que todo el mundo es feliz y que ellas est\u00e1n inundadas por una inmensa tristeza. Adem\u00e1s, si est\u00e1 en su primer a\u00f1o de duelo, \u00abese tiempo resulta especialmente duro, pues es cuando se sucede el vivir ‘el primer cumplea\u00f1os sin…’, ‘las primeras vacaciones sin…’ etc.\u00bb, explica la periodista Paloma Rosado, experta en trastornos psicol\u00f3gicos en ni\u00f1os y adolescentes y autora del libro\u00a0La revoluci\u00f3n de la fraternidad<\/em>.<\/p>\n Otro de los factores, adem\u00e1s del tiempo transcurrido de la muerte dentro de la evoluci\u00f3n del duelo son las circunstancias de la muerte, como por ejemplo la causada por\u00a0un hecho traum\u00e1tico<\/a>\u00a0la edad del fallecido, el v\u00ednculo afectivo que nos un\u00eda a \u00e9l- mucho m\u00e1s intenso cuando\u00a0se pierde a un hijo<\/a>– o el apoyo social, etc. Todo esto influye a la hora de afrontar la Navidad.<\/p>\n La presidenta y directora de Alaia exponen una serie de recomendaciones para intentar afrontar estas fiestas navide\u00f1as. \u00abAlgunas personas deciden, sobre todo el primer a\u00f1o, no celebrarlas, hacer como si fueran d\u00edas normales, o bien realizar un viaje a un lugar que no les recuerde lo que ha sucedido. Pero al a\u00f1o siguiente tendr\u00e1n que volver a enfrentarse a la misma situaci\u00f3n, por lo que siempre habr\u00e1 una primera\u00a0Navidad sin<\/em>\u00ab, explican.<\/p>\n Una de las propuestas que indican las expertas es llevar a cabo una reuni\u00f3n familiar antes de que lleguen las Navidades, en la que participen todos los miembros, ni\u00f1os y adolescentes incluidos. Ah\u00ed, cada uno habla de lo que le gustar\u00eda hacer estos d\u00edas, de sus miedos y necesidades, como una forma de compartir los sentimientos por los que est\u00e1n atravesando, y juntos decidir qu\u00e9 es lo mejor para todos en estos momentos tan dif\u00edciles. Y despu\u00e9s, \u00abhacerle saber a la familia extensa lo que se ha decidido, y lo que necesitan de ellos, para evitar as\u00ed la falta de comprensi\u00f3n que suele haber entre los allegados a la hora de celebrar estas fiestas\u00bb.<\/p>\n Otra de las propuestas es buscar una manera de recordar al ser querido, por ejemplo, en la cena de Navidad, en Nochevieja o en Reyes, recordarles con una foto, una vela, nombr\u00e1ndolo, contando algo de \u00e9l. \u00abEsto quiz\u00e1 provoque que se salten las l\u00e1grimas, pero de alguna forma reconfortar\u00e1 haber podido tenerle presente, hablar de \u00e9l, u honrarle\u00bb, exponen.<\/p>\n Es importante, adem\u00e1s, que los ni\u00f1os est\u00e9n presentes en estos rituales, y que ellos tambi\u00e9n aporten cosas. No es bueno hacer como si nada hubiese pasado.<\/p>\n Como en cualquier otra \u00e9poca, mantiene firmemente Paloma Rosado,hay que invitar al ni\u00f1o a que entre en contacto con sus emociones<\/strong>, desde un contexto de confianza generado por el adulto. \u00abLa actitud de la familia ante la situaci\u00f3n es un espejo en el que el ni\u00f1o se mira. \u00c9l siente la inquietud y el malestar de los padres y los m\u00e1s peque\u00f1os lo registran como peligro y riesgo de abandono\u00bb, explica. Por tanto, es fundamental explicitar lo que se siente, a cualquier edad, ya que \u00abgenera una din\u00e1mica m\u00e1s sana: \u00bfConf\u00edan los adultos en sus amigos, hablan con ellos y les piden ayuda? \u00bfNo niegan lo que sienten y no dicen que no pasa nada mientras les ven llorar?\u00bb.<\/p>\n El ni\u00f1o\u00a0debe ser part\u00edcipe en todo momento del dolor<\/strong>\u00a0que produce la ausencia y de los recuerdos que se evoquen hacia esa persona querida. El ni\u00f1o, comenta Rosado, necesita que escuchen sus temores y fantas\u00edas y que acepten sus sentimientos como v\u00e1lidos e intachables, ya que ese proceso de validaci\u00f3n le ayuda a sanar la herida y eliminar culpa. As\u00ed, es muy importante apunta, que los adultos \u00abden permiso al ni\u00f1o para que sue\u00f1e y disfrute de la magia de la Navidad\u00bb. Los ni\u00f1os no deben sentir culpa por querer jugar y disfrutar.<\/p>\n Por otro lado, a\u00f1ade que hay que hacer part\u00edcipes a los ni\u00f1os de lo que est\u00e1 pasando en la familia. As\u00ed, es bueno que los adultos manifiesten y expresen su dolor delante de los ellos, siempre que no sea de modo desconsolado. Eso les ense\u00f1a, concluye Rosado, que ellos tambi\u00e9n pueden llorar delante de los dem\u00e1s: \u00abEs bueno llorar juntos y abrazados pero sin que el ni\u00f1o se sienta\u00a0obligado<\/em>\u00a0a tener que estar triste porque los dem\u00e1s lo est\u00e1n\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Interesante art\u00edculo sobre como afrontar estas fechas cuando tenemos reciente la ausencia de una persona. DUELO\u00a0C\u00f3mo pasar estas fechas sin la persona ausente Fuente: El Mundo \u00abQuiero que las fiestas Seguir Leyendo →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[25,122,121,89,123,14,5,10],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/156"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=156"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/156\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":158,"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/156\/revisions\/158"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=156"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=156"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.isabeldiegopsicologia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=156"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Consejos para afrontar las fiestas<\/h2>\n
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